De centrale plek voor de fysieke trainingen van ToF Sport. Oefenstof die je met je telefoon in de hand meeneemt naar het veld, vrij te gebruiken.
Een volledige weeksessie in vier kernen: warming-up, techniek, tactiek en cooling-down.
Elke week een nieuwe trainingssessie van ToF Sport, opgebouwd uit vier kernen. Vrij te gebruiken.
Elke oefening op deze pagina komt voort uit de vier pijlers van de ToF Sport methode: stijl, technische bewegingsvaardigheid, tactisch inzicht en mentale weerbaarheid. Geen losse oefeningen, maar trainingsstof met een idee erachter.
